The best way to release my maternity stress

つわり、高血圧、糖尿をはじめ、切迫〇〇などもなく、極めて幸せな妊婦だったわたし。だけど、唯一困ったのが「マタニティブルー」。ホルモンの変化や予期せぬ出来事への不安からか、妊娠3ヵ月～7ヵ月あたりまで、気分の上り下がりが激しく、とにかく、それが辛かった！


助産師相談の時間は、毎回、ぼろぼろ泣いてたほどに・・・
「とにかく、リラックス、リラックス。自分の好きなことをしなさい」と、助産師さんに言って頂き、「はて、自分がリラックスできることってなんだろう？」と考えた結果。【自然の中で体を動かすこと】これにつきる！と思い立ち、夏から年内は、毎週のように葉山に通いました。


写真はTAMAOさん　のBEACH　YOGA

葉山御用邸前のビーチで、日曜の朝一に朝日を浴びて、波音を聞きながら、TAMAOさんのエネルギーを貰いながらゆーっくり体を動かすと、する～っと、ストレスが体から抜けていき、マタニティブルーで辛かった5か月目～7ヵ月目を乗り越えることができました。感謝。


妊娠8ヵ月を迎え、お腹が大きくなってきた時点で、マタニティヨガに切り替えることに。銀座にできたマタニティヨガ専門のLAVAへ通うことに。「リラックスするためのヨガ」のため、当初は物足りなく感じましたが、臨月の今はちょうどいい強度。何よりも、同じ悩みを抱える妊婦さんたちとの交流が楽しく、これはこれで、いい機会を得たなぁと思います。


あと1週間で予定日を迎える今、
妊婦でも運動できる体でいられる幸せを感じています。


★その他、妊娠中の運動★

〇軽いトレッキング
妊娠5か月～7ヵ月の間、1か月に1～2回程度。
鎌倉トレイルや高尾山をゆーっくり、7ｋｍ程度

〇日々のウォーキング
働いている間は、晴れた日に30分/日
産休に入ってから（36週目から）は、晴れたには10～15ｋｍ

〇ホットヨガ
妊娠6か月まで、週1回程度。
後から知ったのですが、妊婦にはきつすぎる運動だったようです。


おそらく、元々トレイルランニングをやっていたからできたことなんだと思います。以前は数10㎞山を走っていたのに、妊婦になってからは、やはり、無理は効かず、10㎞を超えるウォーキングをした日はぐったり疲れたり、全身のむくみがでたので、マタニティさんの運動は「自分の体の声を聴きながら、ほどほどに・・」がベストなんだなーと思います。

Where can I buy my maternity dress.......

営業職のわたくし。

妊娠5か月あたりから、ことごとくスーツが入らなくなりまして。だからと言って、高いマタニティウエア、ダサいウエアは嫌だしーと思って、海外サイトであれこれ探していたら、見つけました！ちょうどいい、ウエアを。

H&Mのマタニティウエア！

プチプラ
かわいい
着回しできそ
な3拍子揃い。

しかも、日本でも展開してました。

マタニティワンピースをH&Mで1着、お腹に切り替えのない普通のワンピースをH&M、Forever21、ZARAで計4着（ただし、いつもより2サイズ大きいもの）、これに、いつも着ていたジャケットを羽織って仕事をしていたら、妊娠8か月まではお客様に妊娠を気が付かれず、しかも、かわいい着こなしでストレスなく仕事ができました♪


【結論】マタニティウエア買わなくても、なんとかなる！


日本のマタニティ服市場は、専業主婦の方をターゲットにしているのかプライベート用の服が多く、仕事着となるとものすごーく高い。でも、着こなし次第で無駄な出費なく過ごせます！


海外のプチプラマタニティなら
ASOSは秀逸。

海外サイトでのお買い物に抵抗がなければ、欧米のマタニティブランドは日本のものとは比較にならないくらい可愛くておしゃれ。今後、妊婦さんのお友達へのプレゼントは、海外のブランドで購入しようと思います。

:)

the baby is going to come out any minute now.

2015/3/11 in my room

あと少しで、ご対面予定。
せっかくなので、記録を残しておくことにしました。

いまだに、自分が妊婦だなんで信じられませんが、
このお腹はまさに、妊婦。

1年前には想像もしなかったこの生活。
数日後にはさらに変化する生活。

人生ってやつは、いつ、何時、何が起こるかわかりません。

だから瞬間瞬間をたいせつに、たのしく。

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